保护好足部是拓展训练中比较重要的一点
来源：发布日期：2019-08-06 16:01:13总浏览：1473
这是防止长水泡的黄金规矩。歇息时，脱下鞋子和袜子，来让足部通风透气，坚持凉快变干。假如袜子湿了，必须替换一双干爽的袜子。干爽的袜子比湿袜子更能在远足中维护您的足部。假如接连几天远足，您能够在晚上晒干袜子。在旅途中，一旦通过村子，能够在正午或许晚上的时分，换上凉鞋。
假如足部感受到冲突，马上停下查看。停下来并试着找出发生冲突的原因。有时分问题很简单处理：只需要换一双袜子或许是调整鞋带即可。请仔细查看，保证鞋子里没有碎屑而且袜子平坦。
假如您发现足部有一些赤色的斑块，能够运用专用的水疱绷带来进行维护。抵达旅途中的下一个歇息点时，要记得把它撕掉，这样您的皮肤能够透气而且自我修正。总归，为了在远足中照顾好足部，要坚持足部洁净和枯燥，一起只需感受到任何冲突，都要停下脚步，进行仔细查看。
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