户外拓展活动中的风险预知和预防

每当提起户外运动时，许多人却会莫名地认为这是一种高风险的运动。在户外的确会遇到各种各样的困难，登山有雪崩，漂流有险滩，徒步有毒蛇……但这并不意味着户外运动就很危险。只要我们做好准备工作，长沙狼牙拓展培训告知你每次出行前做好常见的风险预知和预防，一定能乘兴而归！

避免事故的发生，从根本上来说，一要有预见风险的能力，二要对自身及所在团队应对风险的能力有一个恰当的评估，三是户外运动参与者必须具有团队合作精神。多数新人缺少经验，缺乏对各种风险的预见;有的老户外虽能预见风险，却过于自信，对困难估计不足;有的则缺乏团队合作精神，不听从领队劝告，喜欢自行其是。凡此种种，都可能成为事故隐患。

常见的风险：

坠落——坠落的直接原因，也许是悬崖边一脚踩空，也许是同伴不经意的碰撞，也许是攀援时抓着的树枝突然折断，也许是上坡或下坡时误踩上松动的浮石、滚动的断枝、结冰的岩面或打滑的香蕉皮等等。

预防办法：

在不熟悉的地区，登山活动尽量安排在白天，避免走夜路。行进中以联络通畅、避免碰撞为原则，相互间保持两三米的安全距离。在陡峭、狭窄、易打滑的危险地段，看清地貌再落脚。借助树枝攀援时，要手抓活枝，决不可抓枯枝，因活枝强韧，枯枝易折。

登山时最好穿登山鞋，因其鞋底花纹较深，不易打滑。若山地平缓，行程较短，也可穿一般旅游鞋、运动鞋，但是不宜穿皮鞋，更不要穿高跟鞋。

迷路——迷路本身并不会对人体造成直接伤害，迷路后若不能及时脱离险境，随之而来的缺水断粮、寒冷和心理恐惧，是造成伤害的主要原因。

预防办法：

出行前应作充分准备，对目标区域的行走路线、主要标志物、求助地点、联络方法等事项有清晰的了解。

参与户外运动者要具备在晴朗与阴雨、白天与黑夜、城市与山野等不同条件下辨识方向的能力，有条件的可配备指北针、GPS等野外定向设备。

高温与低温伤害——夏季高温，若不注意防暑，有可能在野外活动时中暑(体温升高，往往伴有脱水);冬季严寒，在衣着单薄、落水等情况下，易失温，引发冻伤。

预防办法：

夏季活动，避免在阳光下曝晒，避开高温时间段(10-15时)的长时间野外活动，戴遮阳帽，带上足够饮水。冬季出行要事先了解目标区域的气温，特别注意海拔高度和坡向对气温的影响，穿着衣物和携带的睡袋要足够保暖。大致上，海拔每上升1000米，气温下降6度。以此推算，城市市区地面(海拔仅十几米)温度5度时，山峰附近营地(海拔1700多米)气温可低至零下5度。同一山峰，南坡向阳，北坡背阴，温差也可达5至10度。

溺水——户外活动中的溺水，往往由于对水情不了解而发生。例如夏季溯溪活动时，遇上游水库突然开闸放水，或大雨导致山洪暴发，不及撤离而被冲走。又如大热天遇山溪，禁不住清凉溪水的诱惑而下水洗澡，肢体突遇低温发生痉挛，以致沉溺。

预防办法：

事先了解目标区域水情，学会应急救护技能。溯溪活动前应了解上游有无水库及放水规律，目标区域及其上游的近日降雨情况。野外扎营不要选在溪沟边或其他地势低洼处。陌生水域不可单独下水。万一有人溺水，首先要争取第一时间积极抢救，同时呼叫求援。

蜂蛰：就个体来说，蜜蜂毒性较小，野生蜂毒性较大。但蜂是高度社会化的动物，你弄伤一只蜂，可能招来蜂群报复性围攻。大群蜜蜂的密集围攻，足以致命，马蜂和胡蜂杀伤力更大。

预防办法：

人并非蜂类的食物，蜂一般不会主动攻击人，除非你有意或无意地刺激、伤害了它们。零星几只蜂在你身边飞舞骚扰时，不必理会。蜂停落在头上、肩上时，轻轻抖落即可，千万别拍打。若遇见蜂巢，应绕行避开，不要过于靠近。

扎营前应观察周边环境，避免在蜂巢附近宿营。蜂类嗅觉极为敏锐，女孩子出行前不要浓妆艳抹，因为化妆品内含的化学合成品，其分子结构和气味往往模仿天然花香，易被误认为蜜源而“招蜂引蝶”

行囊中的应急三件宝——出门参加户外拓展活动，生存和保护自身安全的必备物品是肯定要带的。除此之外，建议随身再带上一点报纸、高锰酸钾、保温毯。别小看这三样东西，它们的作用可非同一般!重量轻、体积小、携带方便，是你行囊中不可缺少的自救互救物品。

报纸

保暖：用报纸来保暖效果非常可靠，使用方法也很简单，将报纸前后贴身铺平就可以。

防暑：夏天出游，烈日当头，暴晒后会中暑。报纸可用来做帽子，挡住烈日。

消遣：看报纸可以消磨时间，大声朗读报纸可以战胜恐惧。

点火：在报纸上倒一小勺高锰酸钾，再滴上几滴汽车防冻液，揉成一团，30秒内就会着火。

驱虫：点上一张略潮湿的报纸，产生的烟可以驱走蚊蝇甚至爬行动物。

夹板：报纸柔软不伤皮肤，省去使用树干做夹板需要大量衬垫的麻烦。

高锰酸钾

生火：用一份砂糖两份高锰酸钾混合后，在干木片中间研磨，木片很快就能燃烧。

净化水：在野外取水时，1升水中加三四粒高锰酸钾，30分钟即可饮用。

消炎：高锰酸钾为强氧化剂，遇有机物即放出新生态氧，有杀灭细菌作用。

洗胃：在野外误服植物中毒时，要尽快洗胃，减少毒性物质吸收。

做标记：雪地迷路时，可将高锰酸钾颗粒撒在雪地上，产生的紫色可以给救援者引路。不过颜色通常只能保存两小时左右。

保温毯

保温：将其裹在身上或易受冻的部位，可以反射人体散发出来的热量，达到保温的效果。

急救：体温下降会加剧受伤者的伤情，包裹保温毯对伤患者是一种保护。另外，当看到伤患者身上包裹了保温毯，提示此人已经受伤并且经过了初级急救，医务人员会优先对其做进一步的检查和处理。

反光：野外遇到困难时，将保温毯裹在身上，利用其反光作用帮助救援人员寻找目标。

当担架：保温毯韧性好、轻便、柔软、可塑性强，可以用来当担架。当然，这种担架只是短距离使用的临时措施。

当然还需要带药品急救包，前篇我们已有分享，在此就不做重复了！总之一切准备就绪，给自己一个愉快、平安的探险之旅吧！

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