户外拓展徒步切记携带备用食物

不管是平时饮食还是参加户外拓展运动，食物的选择是至关重要的，尤其在户外，除了正常的食物之外，我们必须还得携带备用食物,以防止在意外发生后可供紧急使用。长沙狼牙拓展培训给大家一起分享选择备用食物的几点小贴士：

1、方便进食

请选择不用烹煮及处理的食物。因当后备食物要使用时，应该己是行程的尾声，燃料的供应会是一个考虑因素。在意外中，还是快点吃，补充能量，尽快地寻找下山方法。

2、能量供应

备用食物需要800卡路里或以上。以一个成年人每日平均需要摄取1500至2000卡路里计算，一餐份量的食物(800卡路里)是最低的要求。

3、保存时间

一些肉类和易变坏的食物是不适宜作备用食物。万一吃了变坏的食物，在山上迷路的时候还要处理肠胃不适的问题会是很危险的。

4、携带轻便

在正常情况下，备用食物是不会在山上食用的。只有当遇上迷路，计划的食物己耗尽，备用食物才供食用。若然备用食物是又重又大的话，这样上山的负重会增加和背包的承载量也会减少。

5、个人口味

备用食物算是一项个人物资，因为没有人够你自己清楚你会对什么食物敏感或是你爱吃什么。同时，太吸引的食物也不建议的，除了怕吸引了野生动物之外，也担心你也会一早把它吃完。

一般来说，通常会预备的备用食物是饼干，能量棒和干果等。

不论你是短途的徒步旅程，还是长远的登山之旅，备用食物都是一项不可或缺的物资，别忘记还有水!

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