户外拓展受伤包扎有何目的？

户外拓展运动中，难免不受伤，但受伤之后怎么办呢？我们还得学会如何包扎。

包扎的目的和效果

1.外伤预防

根据各运动项目的竞技特点和技术动作特点，确定容易引起损伤的部位，并对该部位进行包扎以加强其支撑力量，产生预防运动操作的效果。

2.预防损伤的再发生

因为受伤而疼痛的韧带、肌腱和肌肉，力量会相对减弱。通过包扎增强其支撑力量，减轻其运动时所承受的负担，有预防运动损伤再次发生的效果。

3.应急处置

轻度扭伤和拉伤等轻度损伤，受伤后立刻进行包扎做应急处置，可以固定受伤部位以限制其活动，压迫患部减轻肿胀，缓解伤势的恶化和疼痛。

4.轻度外伤后的注意

较轻的扭伤、肌肉拉伤等轻度受伤后，要注意不能像正常情况那样，继续增加受伤部位的负担，应该通过包扎以利于伤势的恢复。

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